صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

جوجل مطهو ببطء الدجاج واللفت

جوجل مطهو ببطء الدجاج واللفت
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي الدجاج مطهو ببطء جوجل واللفت المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 394 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحلو وإكليل الجبل وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مطهو ببطء مع اللفت, ليموني مطهو ببطء الدجاج واللفت، و تاباسكو دجاج مطهو ببطء مع الحمص واللفت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يرش الدجاج مع الفلفل الحلو ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بابريكابابريكا
2
حرارةالنفط في وعاء كبير على المتوسطالحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف جانب جلد الدجاج للأسفلوطهي الطعام ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب ، 8-10دقائق ؛ نقل إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
إضافة البصل والثوم إلى وعاء وطهي الطعام ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى خففت ، 8-10 دقائق. أضف المرق والنبيذ والأعشاب.يغلى المزيج. يترك على نار خفيفة حتى يتم طهي الدجاج من خلال ، 30-40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
مرقمرق
الأعشابالأعشاب
البصلالبصل
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
أضف اللفت إلى القدر. تغطية ؛ كوكحتى ذبل ، حوالي 5 دقائق.تجاهل الأعشاب.
المكونات سوف تحتاج
الأعشابالأعشاب
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
خدمة الدجاجواللفت مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
كاليكالي
7
لكل وجبة: 340 سعرة حرارية ، 13 غرام من الدهون ، 3 غرام من الألياف
8
تطبيق بون

المعدات