صعوبةخبير
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

جواز سفر إلى اليابان: إدامامي ، جيوزا ، أرز ولحم بقري ترياكي

جواز سفر إلى اليابان: إدامامي ، جيوزا ، أرز ولحم بقري ترياكي
جواز السفر إلى اليابان: إدامامي ، جيوزا ، الأرز ولحم البقر ترياكي يتطلب تقريبا 40 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 489 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك عدد الروبيان الطفل ، وفول الصويا تماري ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. حاول جواز سفر إلى اليابان: إدامامي ، جيوزا ، أرز ولحم بقري ترياكي, ادامامي-سلطة أرز مع تونة ترياكي، و دجاج ترياكي لمهرجان الطعام الآسيوي (اليابان) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مكان 2 الأواني من الماء ليغلي: 1 وعاء المعكرونة مع بضع بوصات من الماء في ذلك, 1 عموم صلصة متوسطة مع 1 1/2 كوب من الماء في ذلك. تغطية كل من الأواني وجلب كل الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
عندما يغلي وعاء الماء الأصغر ، أضيفي الأرز وأعيدي الماء ليغلي. خفض الحرارة لينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
ضع مصفاة فوق القدر وأضف إدامامي إليها.
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
ضع غطاء الوعاء فوق إدامامي الذي يعششه في المصفاة. البخار ادامامي 5 دقائق ، ثم إزالتها إلى 2 الأطباق الصغيرة والملح لهم وتغطية الأطباق مع البلاستيك أو احباط للتدفئة. ضع المصفاة جانبا وأعد غطاء القدر إلى الأرز مع تحريك الأرز قبل استبدال الغطاء.
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
أثناء تبخير الإدامامي ، قبل إزالتها إلى الأوعية ، لديك جيب من الوقت للعمل معه.
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
أضف 1/2 كوب ، بضع حفنات من ملفوف نابا إلى الوعاء الثاني من الماء. بلانش الملفوف تمزيقه 1 دقيقة وإزالة مع العنكبوت أو ملقط إلى المناشف الورقية لاستنزاف وتبرد. ختم تمزيقه الملفوف المقشر.
المكونات سوف تحتاج
نابا الملفوفنابا الملفوف
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
7
يمزج اللحم مع سلطة الروبيان المفرومة ، الساكي ، الزنجبيل ، 1 بصل أخضر ، 1 ملعقة كبيرة تماري ، زيت السمسم ، الفلفل الأسود والملفوف المبرد المفروم في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
تماريتماري
الماء للسماحالماء للسماح
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
ضع 2 ملاعق صغيرة من الحشوة على كل غلاف طن وون. الرطب أطراف أصابعك للمساعدة في ختم فاز مغلفة طن. يجب أن تبدو جيوزا مثل نصف أقمار صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
9
ضع 1 أو 2 من أوراق ملفوف نابا في قاع المصفاة. ستمنع الأوراق الزلابية من الالتصاق بسطح المصفاة. ترتيب الزلابية على ورقة نابا في مصفاة والبخار على وعاء أكبر الثاني من الماء يغلي.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الملفوف ناباأوراق الملفوف نابا
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
10
ضع غطاء وعاء كبير فوق المصفاة لحبس البخار. تحتاج الزلابية إلى البخار من 10 إلى 12 دقيقة. بينما كنت تعمل على هذا ، انتقل ذهابا وإيابا مع ادامامي حسب الضرورة في الاتجاهات المذكورة أعلاه.
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
11
أثناء عمل الزلابية ، قم بتقطيع شرائح اللحم إلى شرائح رفيعة عبر الحبوب. إرم مع التوابل وترياكي أو تماري وشيري.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
تماريتماري
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
12
سخني مقلاة غير لاصقة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
13
يضاف الزيت واللحم ويقلب. عندما البني اللحوم على حواف ، إضافة البصل الأخضر ويطهى 2 دقيقة أكثر ، واثارة في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
الماء للسماحالماء للسماح
رفيع-رفيع-
14
استخدم ملفوف نابا المبشور الخام المتبقي كسرير لتقديم الزلابية. طبق جميع أغراضك على أطباق صغيرة وفي أوعية صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
نابا الملفوفنابا الملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
15
مزيج صلصة غمس تماري, الخردل والخل لجيوزا والمبينة جنبا إلى جنب مع الزلابية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
تماريتماري
16
ساكي دافئ أو بارد ، بقايا من الطهي ، هو المشروب المثالي والبرتقال السرة المبردة أو اليوسفي جعل نهاية منعشة لهذه الوجبة.
المكونات سوف تحتاج
اليوسفياليوسفي
10 أكواب من الماء البارد مقسمة10 أكواب من الماء البارد مقسمة
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن300 عدد الروبيان الطفل ، حفنة ، المفروم300 عدد الروبيان الطفل ، حفنة ، المفروم2شرائحشرائح لحم البقر ، 1 بوصة سميكة ، 6 أوقية لكل منهماشرائح لحم البقر ، 1 بوصة سميكة ، 6 أوقية لكل منهما4قليل من الكوسة المفرومةملح خشنملح خشن4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنادامامي ، فول الصويا ، من قسم الخضروات المجمدة في الأسواق الكبيرةادامامي ، فول الصويا ، من قسم الخضروات المجمدة في الأسواق الكبيرة1بوصةزنجبيل طازج مفرومزنجبيل طازج مفروم113فلفل هابينرولحم الخنزير المطحونلحم الخنزير المطحون1أوريو محشو مزدوجالخردل الحلو الساخن ، من الأطعمة الآسيوية الممر أو غيرها من الخردل المعدةالخردل الحلو الساخن ، من الأطعمة الآسيوية الممر أو غيرها من الخردل المعدة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتمزيقه نابا الملفوف زائد 1 ورقة كاملة كبيرةتمزيقه نابا الملفوف زائد 1 ورقة كاملة كبيرة9قليل من الكوسة المفرومةوهناك عدد قليل يطحن الفلفل الأسودوهناك عدد قليل يطحن الفلفل الأسود2الخضروات (مثل السبانخ)نبيذ الأرز أو الخل الأبيضنبيذ الأرز أو الخل الأبيض1جبنة بارميزان مبشورةيمكن استبدال ساكي ، أو 1 ملعقة كبيرة ميرينيمكن استبدال ساكي ، أو 1 ملعقة كبيرة ميرين1أوريو محشو مزدوجتوابل ستيك أو ملح وفلفلتوابل ستيك أو ملح وفلفل1البصل الأخضر ، المفروم ناعماالبصل الأخضر ، المفروم ناعما4البصل الأخضر المفروم على زاوية إلى قطع 1 بوصةالبصل الأخضر المفروم على زاوية إلى قطع 1 بوصة1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز قصير الحبةأرز قصير الحبة1جبنة بارميزان مبشورةتماري الظلام الذين تتراوح أعمارهم بين الصويا ، وهي متاحة على الممر الغذاء الآسيوي من السوقتماري الظلام الذين تتراوح أعمارهم بين الصويا ، وهي متاحة على الممر الغذاء الآسيوي من السوق3القشرة: فتات بسكويت غراهامتماري الظلام الصويا ، مقلة العين ذلكتماري الظلام الصويا ، مقلة العين ذلك791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة ترياكي أو 1/4 كوب تماري فول الصويا الداكن ممزوج مع 2 ملعقة طعام شيري جافصلصة ترياكي أو 1/4 كوب تماري فول الصويا الداكن ممزوج مع 2 ملعقة طعام شيري جاف1جبنة بارميزان مبشورةزيت خفيف: زيت ووك ، زيت الفول السوداني أو الزيت النباتيزيت خفيف: زيت ووك ، زيت الفول السوداني أو الزيت النباتي12جيوزا أو وون طن مغلفةجيوزا أو وون طن مغلفة

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. الخور الجاف الكرم الجاف تشينين بلان, النبيذ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
دراي كريك فينيارد دراي تشينين بلانك واين
دراي كريك فينيارد دراي تشينين بلانك واين
هذا النبيذ الجميل هو خمر متسقة رائعة بعد خمر. نتلقى فاكهة تشينين بلانك الممتازة من مزرعة ويلسون في كلاركسبيرغ, مما يسمح لنا بإنتاج معبرة, نبيذ دقيق ولذيذ. في دوامة الأولى ، العطريات من الكمثرى الأبيض والأناناس والموز الربيع إلى الأمام من الزجاج. على الحنك ، النبيذ منعش بنكهات اليوسفي الناضج والخوخ. الفم هو حية ، ولكن غنية ولها كريمينيس خفية. يضمن تخمير الفولاذ المقاوم للصدأ بنسبة 100 ٪ أن عشاق شخصية الفاكهة الطازجة لهذا النبيذ قد أصبحوا يقدرون على مر السنين. هذا هو سيبر الصيف المثالي والنبيذ المثالي للاقتران مع المحار الطازج!