جنوب غرب شبوتل الدجاج
جنوب غرب شبوتل الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.57 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 583 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الفاصوليا ورقائق التورتيلا والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد. حاول جنوب غرب الدجاج مع كريم شبوتل, فطيرة وعاء دجاج صغيرة جنوب غرب شبوتل (أو ديك رومي) ، و شبوتل والبرتقال سحبت ساندويتش الدجاج مع جنوب غرب سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت ، صينية خبز 13 * 9 * 2 بوصة مع لفائف رينولدز-رقائق الألومنيوم.
يمزج الفاصوليا السوداء والذرة والطماطم والبصل ؛ يتبل حسب الرغبة.
أضف 1/2 كوب ماء مالح شبوتل. ملعقة في عموم مبطنة احباط.
ضعي صدور الدجاج فوق الخضار ؛ يتبل حسب الرغبة. ملعقة المتبقية 1/4 كوب شبوتل ماء مالح على صدور الدجاج. تغطية عموم مع ورقة من احباط.
اخبزيها من 22 إلى 26 دقيقة أو حتى يسجل الدجاج 170 درجة فهرنهايت. أعلى مع خلع الملابس جنوب غرب ومقبلات كما تريد.