جنوب غرب الدجاج المشوي والأفوكادو يذوب
جنوب غرب الدجاج المشوي والأفوكادو يذوب هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 277 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو ، الجوفاء ، أسافين الجير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول يخفف الدجاج شيبوتل والأفوكادو يذوب, منزلقات جنوب غرب أمريكية رائعة مع الكمثرى الشائك وصلصة الأفوكادو المشوية، و سلطة الدجاج الجنوبية الغربية مع صلصة الأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإعداد شواية للحرارة العالية (450 إلى 550 ؛ يمكنك حمل يدك 5 بوصات. فوق الطبخ صر فقط 2-4 ثوان). فرك 1 ملعقة كبيرة. زيت فوق الفلفل الحار. طهي الفلفل الحار ، وتحول في كثير من الأحيان ، حتى يتم احمر الجلود. ضعي الفلفل الحار في وعاء وغطيه واتركيه يبرد. بذور الفلفل الحار وفرك الجلود.
وفي الوقت نفسه ، فرك المتبقية 1 ملعقة كبيرة. زيت فوق الدجاج.
يمزج الكمون والحريف والملح ويرش بالتساوي على كل ثدي. شواء الدجاج, تحول مرة واحدة, حتى احمر وطهيها من خلال, حول 10 مجموع دقائق.
ضعي القليل من الجير فوق الدجاج ، ثم ضعي القليل من شرائح الأفوكادو على كل صدر ، وشيلي محجوز ، وحوالي 1/4 كوب جبن. شواء ، مغطاة ، حتى يذوب الجبن ، حوالي 4 دقائق.