جمبري يوكات مشوي
الروبيان المشوي يوكات شيمن هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. ل 3 3.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر واحصل على الملح ومسحوق أنشو تشيلي والأرز النباتي الصيفي والليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة كوكتيل الروبيان يوكات, أسياخ دجاج يوكاتان المشوي، و شرائح لحم الخنزير المشوي على غرار يوكاتان.
تعليمات
أشعل شواية. في وعاء كبير ، اخلطي عصائر أشيوت والثوم والبرتقال والليمون ومسحوق تشيلي والكايين و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
يضاف الجمبري ويقلب. برد لمدة 30 دقيقة.
ضع الروبيان على ستة أسياخ مقاس 12 بوصة. يتبل بالملح ؛ احتفظ بالتتبيلة. شواء الروبيان على نار ساخنة, تغطية بالحساء مع ماء مالح, حتى ينضج بالكاد من خلال, 2 دقيقة لكل جانب.
انقلي المزيج إلى أطباق ورشي الكزبرة وقدميه مع أرز الخضار الصيفي وأوتاد الليمون.