جمبري مقلي مع صلصة البرتقال الحارة
قد يكون الجمبري المقلي مع صلصة البرتقال الحارة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 295 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والعسل ونشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الروبيان واللفت يقلب في صلصة البرتقال الآسيوية حار, يقلب الجمبري المقلي في صلصة جوز الهند الحارة-ولا تنس اللفت، و روبيان مقلي حار.
تعليمات
ضع الروبيان في وعاء متوسط الحجم.
يرش مع نشا الذرة; إرم جيدا لمعطف. توضع جانبا.
يمزج العصير وصلصة الصويا والعسل والخل ومعجون تشيلي مع التحريك بمضرب ؛ توضع جانبا.
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الزنجبيل المفروم والثوم إلى المقلاة ؛ يقلب لمدة 15 ثانية أو حتى تفوح رائحته.
يضاف خليط الجمبري ؛ يقلب لمدة 3 دقائق.
يضاف خليط العصير والبصل; يطهى 2 دقيقة أو حتى تتكاثف الصلصة ويتم الانتهاء من الروبيان, التحريك بشكل متكرر.
ملاحظة النبيذ: يحتاج الروبيان المقلي مع صلصة البرتقال الحارة إلى نبيذ يحتوي على الكثير من الفاكهة الجريئة لمواجهة "لكمة" الفلفل الحار والزنجبيل والثوم. قد يكون خياري المفضل ، روس ، تقليديا، لكن انتظر حتى تتذوق طعما جيدا. روس فاكهي (مثل العديد من النبيذ الأحمر) ولكنه بارد ومنعش (مثل الأبيض). جرب ماركيز دي سيراس روس 2006 من ريوخا ، إسبانيا. انها سرقة في karen كارين ماكنيل