جمبري مقلي مع الفلفل الحار والليمون والبقدونس
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب القريدس المقلي مع الفلفل الحار والليمون والبقدونس. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 95 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. مزيج من قشر الليمون والجمبري وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، و 471 سيقولون إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، والبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الجمبري المقلي (القريدس المياه العذبة)/???, سندويشات التاكو الناعمة مع البقدونس المقلي والليمون، و روبيان الفلفل الحلو.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة. يتبل القريدس ويوضع جانبا. يطهى الثوم على نار متوسطة منخفضة حتى يبدأ في اللون. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية وأضيفي القريدس والفلفل الحار. يقلب بسرعة ويستمر في تقليب القريدس في المقلاة.
بعد 1 دقيقة ، صب في عصير الليمون. إرم حتى القريدس مبهمة حوالي 1 دقيقة أكثر.
يرش على قشر الليمون والبقدونس ويقدم مع الخبز المقرمش.