جمبري مشوي بالليمون والبيستو والاسكالوب
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون جمبري الليمون والبيستو المشوي والاسكالوب وصفة هائلة لتجربتها. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 116 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الملح والفلفل المطحون الخشن وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روبيان بيستو بالفستق المشوي والليمون, روبيان مشوي مع أرز الليمون والبيستو، و سلطة الروبيان المشوي والهليون مع صلصة الليمون والبيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة. في وعاء كبير ، تخلط جميع المكونات.
ضع خليط المأكولات البحرية في سلة شواء (شواء ووك).
يغطى ويشوى خليط المأكولات البحرية على نار متوسطة من 10 إلى 12 دقيقة ، ويهز السلة أو يحرك خليط المأكولات البحرية من حين لآخر ، حتى يصبح الجمبري ورديا وثابتا ويصبح الأسقلوب أبيض.