جمبري جوز الهند الكريمي
قد يكون جمبري جوز الهند الكريمي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 503 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.13 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والبصل الأخضر والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو صلب. حاول جمبري جوز الهند الكريمي فوق الكوسة "باستا", دسم جوز الهند الروبيان بوفيه نمط [فيديو عالي الدقة]، و جمبري جوز الهند مع صلصة المانجو الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الأرز وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية ؛ أضف الفلفل الحلو والمكونات التالية 4. سوت 2 دقائق.
يضاف حليب جوز الهند والروبيان والملح ؛ يطهى على نار متوسطة من 7 إلى 8 دقائق أو حتى ينضج الجمبري (لا تغلي) مع التحريك من حين لآخر.
ضع 3/4 كوب أرز على كل من 4 أطباق التقديم ؛ ملعقة خليط الروبيان بالتساوي على الأرز. ضعي 1 ربع ليمونة فوق كل حصة ورشيها بالكزبرة المفرومة.