صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

جمبري جوز الهند الكريمي

جمبري جوز الهند الكريمي
قد يكون جمبري جوز الهند الكريمي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 503 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.13 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والبصل الأخضر والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو صلب. حاول جمبري جوز الهند الكريمي فوق الكوسة "باستا", دسم جوز الهند الروبيان بوفيه نمط [فيديو عالي الدقة]، و جمبري جوز الهند مع صلصة المانجو الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى الأرز وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
الملحالملح
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية ؛ أضف الفلفل الحلو والمكونات التالية 4. سوت 2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف حليب جوز الهند والروبيان والملح ؛ يطهى على نار متوسطة من 7 إلى 8 دقائق أو حتى ينضج الجمبري (لا تغلي) مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
الروبيانالروبيان
الملحالملح
4
ضع 3/4 كوب أرز على كل من 4 أطباق التقديم ؛ ملعقة خليط الروبيان بالتساوي على الأرز. ضعي 1 ربع ليمونة فوق كل حصة ورشيها بالكزبرة المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الروبيانالروبيان
الجيرالجير
الأرزالأرز

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

يمكن إقران الجمبري مع بينوت جريجيو وريسلينج وساوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة إسبيرتو بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 10 دولار للزجاجة الواحدة.
إسبيرتو بينوت غريجيو
إسبيرتو بينوت غريجيو
لون القش اللامع مع انعكاسات الذهب. هش ونظيف مع أنف دقيق من زهرة البرتقال والورد البري مع المشمش والخوخ الأبيض وقشر البرتقال. هش وجاف ومنظم بشكل جيد مع التفاح الذهبي والحمضيات.تنوعا رائعة. ممتاز كمقبلات ومكمل مثالي للمقبلات الخفيفة والسلطات والدجاج المشوي والمأكولات البحرية الطازجة. استمتع جيدا المبردة.