جلس الدجاج والروبيان Sat
قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 139 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.91 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء ومسحوق الكاري وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 41%، وهو أمر جيد. حاول مع صلصة الفول السوداني, أشبع الروبيان الإندونيسي مع صلصة الفول السوداني الكريمية، و جلس الدجاجé لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر الروبيان ، وترك ذيول على ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب شديد التحمل.
وضع شرائح الدجاج في منفصلة الثقيلة الرمز البريدي أعلى ضجة معا الثوم والتالي 5 المكونات; صب نصف ماء مالح على الروبيان ونصف على الدجاج. ختم أكياس ، وينقع في الثلاجة 30 دقيقة.
نقع أسياخ خشبية 6 بوصة في الماء الدافئ 30 دقيقة.
إزالة الروبيان من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح. خيط الروبيان على أسياخ. كرر مع الدجاج.
دجاج مشوي ، مغطى بغطاء شواء ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
إضافة الروبيان; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يتم الانتهاء من الروبيان والدجاج.
تقدم مع صلصة غمس الفول السوداني.