جزيرة يونانية دجاج شيش كباب
وصفة الجزيرة اليونانية الدجاج شيش الكباب جاهز في حوالي 2 ساعة و 30 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 295 سعرة حرارية. ل 2 2.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والخل وصدر الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول كباب شيش لحم الضأن الحار مع خبز البيتا اليوناني, كباب شيش صيفي، و كباب شيش لحم الضأن لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون والخل والثوم والكمون والأوريجانو والزعتر والملح والفلفل الأسود معا في وعاء زجاجي أو خزفي كبير.
يضاف الدجاج ويقلب حتى يغطى بالتساوي. تغطية وعاء مع غلاف بلاستيكي ؛ نقع في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل.
انقع الأسياخ الخشبية في الماء لمدة 30 دقيقة قبل الاستخدام.
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة المتوسطة العالية.
أخرج الدجاج من التتبيلة وتخلص من السائل الزائد. تخلص من التتبيلة المتبقية. ضع قطع الدجاج المتبل بالتناوب مع قطع الفلفل الحلو والبصل والطماطم الكرزية والفطر على الأسياخ.
قم بطهي الأسياخ على الشواية المسخنة مسبقا ، مع التقليب بشكل متكرر حتى يصبح لونها بنيا جيدا من جميع الجوانب ، ولم يعد الدجاج ورديا في المنتصف ، حوالي 10 دقائق.