صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

جزر ديجون المزجج

جزر ديجون المزجج
قد يكون جزر ديجون المزجج وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 141 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك جزر صغير وملح وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول الجزر مع قليل الدسم ديجون الخل, الكرز ديجون-لحم الخنزير المزجج، و ديجون-لحم الخنزير المخبوز المزجج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الجزر في قدر وغطيه بالماء ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، من 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يصفى الجزر وينقل إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
3
سخني الزبدة في نفس القدر على نار متوسطة ؛ أضف السكر البني والخردل والزنجبيل والملح. يطهى ويقلب حتى يذوب السكر ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
الخردلالخردل
زبدةزبدة
الزنجبيلالزنجبيل
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
صب الصلصة فوق الجزر.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
صلصةصلصة

المعدات