صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

جرجير وراديتشيو مع الفيتا والتمر

5
4
3
2
1
جرجير وراديتشيو مع الفيتا والتمر

جرجير وراديتشيو مع الفيتا والتمر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أروجولان وراديتشيو مع الفيتان والتمر. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 186 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والتمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة راديتشيو والجرجير مع التمر والبندق والفيتا, سلطة راديتشيو مع الحمضيات والتمر واللوز وجبنة البارميزان، و سلطة جرجير مع التمر ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي عصير الليمون والزيت والملح والفلفل معا في وعاء حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
نصف التواريخ بالطول وشريحة رقيقة بالعرض.
المكونات سوف تحتاج
التواريخالتواريخ
3
إرم معا جرجير, راديتشيو, فيتا, والتمر في وعاء كبير, ثم إرم مع ما يكفي من الخل لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
راديتشيوراديتشيو
جرجيرجرجير
التواريخالتواريخ
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا