صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

جرانولا جوزي محلية الصنع

جرانولا جوزي محلية الصنع
محلية الصنع جوزي غرانولان هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.16 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 543 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط البقان والملح والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول الجوز الجوز محلية الصنع الجرانولا, جوزي الجرانولا، و أمي جوزي الجرانولا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الرف في منتصف الفرن وقم بتسخينه إلى 375 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
اخلطي الشوفان والمكسرات وبذور عباد الشمس والقرفة والملح في وعاء كبير. في قدر ، يمزج السكر البني والعسل والزيت ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
السكر البنيالسكر البني
القرفةالقرفة
العسلالعسل
المكسراتالمكسرات
الشوفانالشوفان
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
3
يرفع عن النار ؛ يقلب بعناية في الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
فانيلافانيلا
4
يسكب السائل الساخن فوق خليط الشوفان ويحرك ويقلب حتى يمتزج جيدا.
5
يوزع الجرانولا على صينية الخبز ويخبز حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بنيا بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الجرانولاالجرانولا
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
6
نقل ورقة إلى رف الأسلاك والسماح لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك