جرانولا الفاكهة والجوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب جرانولان الفاكهة والجوز. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 243 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك التوت البري والحليب الخالي من الدسم وجنين القمح والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. وصفات مماثلة هي مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان, بارفيتس الفاكهة الاستوائية مع الفانيليا الجوز سوط، و الفاكهة' ن ' الجوز الجرانولا.
تعليمات
الجمع بين المكونات 8 الأولى في وعاء كبير.
يمزج العسل وعصير البرتقال في قدر صغير على نار متوسطة ويطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يسخن.
يسكب مزيج العسل فوق خليط الشوفان ويقلب جيدا.
انشر خليط الشوفان على مقلاة جيلي رول مغطاة برذاذ الطهي.
تخبز في 350 لمدة 15 دقيقة.
اخبز 10 دقائق إضافية أو حتى تصبح مقرمشة. بارد في المقلاة.
ضعي خليط الشوفان في وعاء كبير وقلبي الفواكه المجففة.