جرانولا أفضل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب جرانولان أفضل. حصة واحدة تحتوي على 346 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 12 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. كان 90 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك شراب الصبار وملح الكوشر والمكسرات وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة, قرد مكتنزة الجرانولا (الموز الشوكولاته زبدة الفول السوداني الجرانولا)، و الجرانولا مفككة / الجرانولا الأساسية (خالية من الغلوتين).
تعليمات
سخن الفرن إلى 300 F فهرنهايت.
الجمع بين 1 كبير ضرب البيض الأبيض ، 3 أكواب الشوفان الطراز القديم ، 1 1/2 كوب المفروم المكسرات (مثل اللوز والفستق ، البقان ، أو الجوز) ، 1 1/2 كوب جوز الهند ، 1/2 كوب شراب الصبار ، 1/4 كوب زيت الزيتون أو زيت جوز الهند تحسنت ، 1/4 كوب بذور السمسم ، 2 ملعقة طعام (معبأة) السكر البني الفاتح ، 1 1/2 ملعقة شاي الملح موافق للشريعة اليهودية ، و 1/2 ملعقة شاي القرفة المطحونة في وعاء كبير.
انتشرت على ورقة الخبز انعقدت.
تخبز الجرانولا مع التحريك كل 10 دقائق ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وجافا ، 40-45 دقيقة.
السماح لتبرد على ورقة الخبز (وسوف هش كما يبرد).
مزيج في 1 كوب الكرز المجفف أو التوت البري.
هل قبل: الجرانولا يمكن إجراء 2 أسابيع المقبلة. تخزين محكم في درجة حرارة الغرفة.