جراد البحر على البخار

قد يكون الكركند المطهو على البخار وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.5 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1314 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 127 جرام دهون. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. إذا كان لديك مايونيز وبقدونس مسطح الأوراق وملح البحر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 58%. حاول جراد البحر على البخار مع صلصة الأعشاب وحساء الكركند, سلطة جراد البحر على البخار، و جراد البحر المطهو على البخار مع زبدة الشرمولا لوصفات مماثلة.