جراد البحر الأسهم

تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 54 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. التوجه الى المتجر والتقاط باقة القرني, نبيذ, لمبة الشمر بالإضافة إلى الزركشة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق صلب. حاول جراد البحر الأسهم, مرق الخضار-المخزون الجيد مهم، و تناول الطعام في الخارج على وزن مراقبات: جراد البحر سيدة مين جراد البحر رولز لوصفات مماثلة.