جبني الروبيان انتشيلادا خبز
جبني الروبيان انتشيلادا خبز قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 151 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح ، شيبوتل تشيلي ، تورتيلا الذرة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة محبوبة من قبل 305 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة ممتازة. حاول تشيزي تشيكن إنتشيلادا فارو بيك, خبز الانتشيلادا بالجبن مع لحم الخنزير المسحوب والهجاء، و خبز سريع الروبيان انتشيلادا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
تمزج جميع مكونات الصلصة في وعاء.
صب 3/4 كوب صلصة في الجزء السفلي من 10 " طبق الخبز. اضغط على جانبي التورتيلا في الصلصة ، ثم ضع 3 أنصاف تورتيلا فوق الصلصة.
أضف نصف البروكلي والفلفل الأحمر
مزيج ، نصف الروبيان الجير ونصف الجبن.
طبقة على 3 أنصاف تورتيلا متبقية ، بروكلي وفلفل أحمر
صب المتبقية 1 1/4 كوب صلصة والجبن على الروبيان. إذا لم تأكل على الفور ، قم بتغطيتها بإحكام وتجميدها. خلاف ذلك ، خبز 20 دقيقة ، مغطاة احباط.
اخبز حتى فقاعات الجبن ، 10 دقائق أكثر.
خبز ، مغطاة احباط ، في 400 F و لمدة 25 دقيقة.
اخبز حتى فقاعات الجبن ، 5 دقائق أكثر.