صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

جبنة الفيتا والبصل الأخضر مع زيت الزيتون والليمون مع خبز البيتا المشوي

جبنة الفيتا والبصل الأخضر مع زيت الزيتون والليمون مع خبز البيتا المشوي
جبنة فيتا وتراجع البصل الأخضر مع زيت الزيتون والليمون مع بيتا المشوي قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 371 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 2.12 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من الملح والفلفل وعصير الليمون والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعك كسكس فيتان والبصل الأخضر فوق سلطة الطماطم والزيتون, سمك القد مع الليمون والزيتون الأخضر والبصل المذاق، و جبنة كريمة بصل الزيتون الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يوضع البصل الأخضر المشوي والزيت وعصير الليمون والقشر في محضر الطعام ويعالج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
إضافة فيتا والثوم وعملية حتى مجتمعة وسلسة. اكشطي الخليط في وعاء وزينيه بشرائح البصل الأخضر الإضافية.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
3
شواء الحرارة إلى ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
4
يدهن البيتاس بالزيت المتبقي ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يشوى لمدة 1 دقيقة لكل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
5
ترفع من الشواية وتقطع كل بيتا إلى أثمان.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
6
يقدم هذا الطبق مع تراجع فيتا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون