صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة1
مجلة

جبن هربيد كوتيجا

جبن هربيد كوتيجا
هيربيد كوتيجا الجبن هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 119 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زبدة وأوتاد ليمون وكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الصيف الذرة والجبن كوتيجا تراجع, كوسة مع الجير والجبن كوتيجا، و سككوتاش مع الأفوكادو والطماطم وجبنة كوتيجا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي جبنة كوتيجا المفتتة معا ، والكزبرة ، والثوم المعمر ، ومسحوق الفلفل الحار ، وقشر الليمون.
المكونات سوف تحتاج
جبن كوتيجاجبن كوتيجا
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
قشر الليمونقشر الليمون
سيلانتروسيلانترو
الثوم المعمرالثوم المعمر
2
فرشاة الذرة مع الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
جبن كوتيجاجبن كوتيجا
زبدةزبدة
الذرةالذرة
3
يقدم مع أسافين الليمون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير