جبن الماعز وعجة الكوريزو
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين وصفات لمربع وصفتك ، جبن الماعز وكوريزو عجة قد يكون وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 356 سعرة حرارية. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. جعلت 54 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب جبن الماعز والثوم المعمر وزيت عباد الشمس والسلامي الحار. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سبانخ, جبن الماعز & أمليت كوريزو, كوريزو, بطاطس & أمليت الجبن، و عجة جبن الريحان الماعز.
تعليمات
يخفق البيض في وعاء ، ثم يحرك معظم الثوم المعمر ويتبل.
سخني الزيت في مقلاة ، ثم اقلي الكوريزو والفلفل الحار لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح هشا. تلميح في وعاء وتخلط مع الجبن.
وضع المقلاة مرة أخرى على الحرارة, صب في البيض ويطهى ل 1 دقيقة أو حتى تعيين ترضيك, يحوم البيض بالشوكة عدة مرات لأنها تبدأ في تعيين. ملعقة مزيج الجبن أكثر من نصف عجة, أعلى مع الثوم المعمر المتبقية, ثم الوجه الجانب الآخر على ملء. اتركيه لمدة 30 ثانية حتى يبدأ الجبن في الذوبان عند الحواف.