صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

جبن الماعز الطازج والكراث المقرمش

جبن الماعز الطازج والكراث المقرمش
بحاجة الى نباتي هور دوفر? يمكن أن يكون جبن الماعز الطازج وتراجع الكراث المقرمش وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 311 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الكراث والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول كوسة وجبن الماعز مع النعناع الطازج والصنوبر والبروسسيوتو المقرمش, تاتين الكراث مع جبن الماعز، و جبن الماعز والخبز المحمص الكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى الكراث والزيت. يطهى على نار خفيفة مع التحريك حتى يصبح الكراث ذهبيا عميقا ، حوالي 18 دقيقة. صفي الكراث ، ثم صفيه على مناشف ورقية واتركيه يبرد. احتفظ بزيت الكراث.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
3
في هذه الأثناء ، ادهن الجانب الخشن من البيتاس ببعض زيت الكراث ورتبه على صفائح الخبز ، مدهونة بالزيت. احتفظ بالزيت المتبقي لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
4
يرش البيتاس بالملح والحريف ويخبز لمدة 10 دقائق ، أو حتى يصبح لونه ذهبيا ومقرمشا.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
5
السماح لتبرد ، ثم اقتحام قطع كبيرة.
6
في محضر الطعام ، اهرس جبن الماعز بالكريمة الحامضة والحليب. يتبل بالملح والحريف ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
7
نقل إلى وعاء. ضجة في ثلاثة أرباع الكراث والبقدونس. ضعي فوقها الكراث المتبقي وقدميها مع رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
رقائقرقائق
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
8
المضي قدما: يمكن تخزين الكراث المقرمش والبيتاس في حاويات محكمة الإغلاق لمدة 3 أيام ؛ يمكن تبريد خليط جبن الماعز لمدة 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب