ثمار البلوط الاسكواش

الاسكواش البلوط المثمر هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 162 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الاسكواش البلوط والسكر البني والقرفة المطحونة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل فيليه سمك القد الحار مع صلصة جوز الهند والاسكواش فوق الاسكواش المحمص, الجوز الاسكواش المعكرونة تركيا بولونيز محشوة البلوط الاسكواش مع غرويير ذاب: طريقتان، و سلطة الكينوا المثمرة مع الاسكواش الصيفي والليمون.