ثلاثة فلفل كويساديلا
لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من وصفات هور دو مازا ، لذلك إعطاء ثلاثة الفلفل كويساديلا المحاولة. هذه الوصفة النباتية تخدم 30 وتكاليف 29 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 110 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. إذا كان لديك شرائح الفلفل ، تاكو بيل salsa & السالسا مكتنزة ، الرقاق الدقيق ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل أفوكادو محطم ، فلفل رومي محمص وفلفل جاك كويساديلا, الفلفل كويساديلاس، و كيساديلاس الفلفل الجبني.
تعليمات
يسخن الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت. يطهى ويقلب الفلفل والبصل في الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح طريا. ضجة في الكمون.
يخفق الجبن الكريمي وجبن الشيدر مع الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة حتى يمتزج جيدا. ملعقة 2 ملعقة كبيرة. خليط الجبن على كل التورتيلا; أعلى كل بالتساوي مع خليط الفلفل. أضعاف الرقاق في النصف ؛ مكان على ورقة الخبز غير مدهون.
اخبزيها لمدة 10 دقائق أو حتى تسخن.
قطع كل التورتيا إلى الثلثين.