صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

تين, تاريخ, وخبز الجوز السريع

تين, تاريخ, وخبز الجوز السريع
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح, لذا جرب التين, تاريخ, وخبز الجوز السريع. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. إذا كان لديك البيض والتمر والتين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول خبز سريع بالتمر بالجوز, خبز التمر والجوز السريع # الماس، و خبز التمر بالجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني المكونات 4 الأولى في قدر صغير ثقيل على نار متوسطة حتى تبدأ الفقاعات في التكون حول الحافة (لا تغلي).
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يرفع عن النار; ضجة في التين والتمر.
المكونات سوف تحتاج
التواريخالتواريخ
التينالتين
4
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة أو حتى يلين الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهةالفاكهة
5
يمزج السكر والزيت والبيض في وعاء كبير ؛ يقلب بالمضرب حتى يمتزج جيدا. ضجة في خليط الحليب المبرد.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
البيضالبيض
الحليبالحليب
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
7
يمزج الدقيق وصودا الخبز والملح في وعاء كبير ؛ اصنع بئر في وسط الخليط.
المكونات سوف تحتاج
صودا الخبزصودا الخبز
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
يضاف خليط الحليب إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يصبح رطبا. ملعقة الخليط في 8 س 4 بوصة رغيف عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
9
يرش الجوز بالتساوي على الخليط.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
10
خبز في 350 لمدة 40 دقيقة أو حتى اختيار خشبي إدراجها في مركز يخرج نظيفة. تبرد 10 دقائق في المقلاة على رف سلكي ؛ أخرجه من المقلاة. تبرد تماما على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
مقلاةمقلاة