صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

توماتيلو المزجج الطفل الظهر الأضلاع

توماتيلو المزجج الطفل الظهر الأضلاع
توماتيلو المزجج الطفل الأضلاع الخلفية هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1041 سعرة حرارية, 90 جرام بروتين، و 65 جرام دهون كل. ل Serving 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الطماطم والثوم والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل شراب القيقب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفانيليا واللوز شيا الإفطار الحلوى كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 28 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. حاول المزجج الطفل الظهر الأضلاع, المزجج الطفل الظهر الأضلاع، و المزجج الطفل الظهر الأضلاع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1
يمزج الفلفل الحلو والكمون والملح والفلفل في وعاء صغير. بات خليط التوابل في جميع أنحاء الأضلاع. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة من 2 إلى 4 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت ، أو 250 درجة فهرنهايت مع مروحة في الفرن الحراري.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
ضع الأضلاع في طبقة واحدة في مقلاة الخبز وتصب في الماء على عمق حوالي 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
4
تخبز ، مغطاة بورق ، لمدة 45 إلى 60 دقيقة في الفرن (أو على شواية مع غطاء مغلق). كشف وتخبز حتى اللحم هو العطاء والبدء في سحب بعيدا عن العظام, إضافي 45 إلى 60 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
5
أخرجي الضلوع من المقلاة واحتفظي بعصائر المقلاة لإضافتها إلى طلاء الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
في هذه الأثناء ، اصنعي طلاء الطماطم: في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية ، اقلي البصل في دهن البط حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
1 رطل من الخضروات القوية، مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو خضر البنجر، مع تقليم السيقان1 رطل من الخضروات القوية، مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو خضر البنجر، مع تقليم السيقان
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
7
يضاف الثوم والطماطم والفلفل الحار سيرانو ويطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يتكاثف الخليط لمدة 30 إلى 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ليمون، قشر ليمونة واحدة، عصير ليمونتينليمون، قشر ليمونة واحدة، عصير ليمونتين
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
ثوم جويا®ثوم جويا®
8
أضيفي عصائر الضلع المحجوزة والكزبرة واطهيها لمدة 10 دقائق إضافية. هريس مع خلاط الغمر وإضافة شراب القيقب. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك باستمرار والحرص على عدم الاحتراق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
اقلب الفرن على حرارة تصل إلى 450 درجة فهرنهايت ، أو سخن الشواية مسبقا. في حالة الانتهاء من الضلوع في الفرن ، ادهنها بسخاء بالزجاج واخبزي 10 دقائق أخرى لكل جانب ، مع تغطية الصقيل كل 2 إلى 3 دقائق. للشواء ، قم بتزجيج الأضلاع بسخاء وشوي 5 دقائق لكل جانب ، مع تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل متكرر بطبقة زجاجية إضافية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
10
نقطع الضلوع ونقدمها ساخنة مع طبقة زجاجية إضافية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)