توسكان خبز الدجاج والفاصوليا
توسكان خبز الدجاج والفاصوليا هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 72 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 1041 سعرة حرارية. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج المشوي والطماطم المعلبة والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 80%. وصفات مماثلة هي روزماري-دجاج بلسمي ، فاصوليا توسكانية مخبوزة ، وبوتا سبانخ, توسكان ستوفيتوب خبز الفاصوليا، و بارميزان خبز عصيدة من دقيق الذرة مع الفاصوليا البيضاء توسكان.
تعليمات
إزالة وتجاهل حوصلة الطائر والرقبة من الدجاج. تقليم الدهون الزائدة.
قطع الدجاج إلى 2 نصفين الثدي ، 2 أفخاذ ، و 2 الفخذين. الموسم مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة مقاومة للفرن مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا.
يرفع لحم الخنزير المقدد من المقلاة ؛ يقطع ويوضع جانبا مع الاحتفاظ بالمرق في المقلاة.
إضافة قطع الدجاج إلى المرق محفوظة في عموم; يطهى ل 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر.
يرفع الدجاج عن المقلاة ويوضع جانبا.
يضاف البصل و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح إلى المقلاة ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 5 دقائق أو حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني. ضجة في لحم الخنزير المقدد والسبانخ وإكليل الجبل والفاصوليا والطماطم. رتب قطع الدجاج في الأعلى ؛ اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 350 لمدة 40 دقيقة. تخلص من الجلد قبل التقديم.