توستاداس تونا لايم

وصفة توستاداس التونة الجير يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي في حوالي 10 دقائق. حصة واحدة تحتوي على 172 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 76 سنتا لكل وجبة. مزيج من الذرة, قذائف توستادا, التونة الصلبة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 17 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 59%. وصفات مماثلة تشمل توستاداس التونة, توستاداس التونة المكسيكية، و توستاداس التونة المكسيكية.