صعوبةبجد
جاهز52 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

توستاداس الروبيان المشوي

توستاداس الروبيان المشوي
وصفة الروبيان المشوي توستاداس جاهز في حوالي 52 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز بيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذا هور دي مازا له 600 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو ، فصوص الثوم ، مسحوق الفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 5874 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول توستاداس الروبيان المشوي, توستاداس الروبيان المشوي مع الجير، و الروبيان المشوي توستاداس {في نهاية المطاف بانيني الصحافة كتاب الطبخ الهبة} لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صلصة الأفوكادو فريسكا: اخلطي الأفوكادو والطماطم والبصل وفلفل الهالبينو والكزبرة وعصير الليمون والملح معا في وعاء متوسط الحجم. غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة للسماح للنكهات بالاندماج.الروبيان: في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الزيت النباتي وعصير الليمون ومسحوق الفلفل الحار والكمون والملح.
المكونات سوف تحتاج
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
1
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إضافة في الثوم ويقلب في الزيت حتى انها عطرة ومجرد بداية لالبني, حول 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
1
سخني مكبس البانيني على نار متوسطة عالية.فرشاة بخفة التورتيا مع الزيت النباتي ونقله إلى شواء.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
1/2 حبة فلفل أخضر متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح1/2 حبة فلفل أخضر متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
مطبعة بانينيمطبعة بانيني
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
رش التورتيلا مع القليل من الملح وإغلاق الغطاء. اشوي التورتيلا حتى تصبح مقرمشة ، مع علامات شواء ذهبية ، من 1 إلى 2 دقيقة. كرر مع بقية الرقاق. حافظ على تسخين الشواية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 حبة فلفل أخضر متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح1/2 حبة فلفل أخضر متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
أخرج الجمبري من التتبيلة (تخلص من التتبيلة المتبقية) وضع نصفها على الشواية. أغلق الغطاء واشوي الجمبري حتى ينضج تماما وغير شفاف ، من 1 إلى 2 دقيقة. كرر مع الروبيان المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
انشر ربع الفاصوليا السوداء المهروسة فوق كل تورتيلا مشوية (إذا كانت قد بردت كثيرا بحيث لا يمكن دهنها ، ضعها مرة أخرى على الموقد على نار خفيفة لبضع دقائق وحركها في الماء 1 ملعقة صغيرة في كل مرة). أعلى لهم في الهواء الطلق كازو, الجمبري المشوي, والأفوكادو السالسا فريسكا وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان المشويالروبيان المشوي
كازو فريسكوكازو فريسكو
(التاجر جو )(التاجر جو )
1/2 حبة فلفل أخضر متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح1/2 حبة فلفل أخضر متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
4 شرائح سلامي رفيعة4 شرائح سلامي رفيعة
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)

المكونات

1( باذنجان)أفوكادو متوسط النضج ، محفور ، مقشر ، ومقطع إلى مكعباتأفوكادو متوسط النضج ، محفور ، مقشر ، ومقطع إلى مكعبات425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى جيداالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى جيدا11 رطل كوسة،1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح خشنملح خشن48 بوصة(8 بوصة) دقيق التورتيلا(8 بوصة) دقيق التورتيلا2(شتاء)الكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون1فلفل هالبينو ، مصنف ومفروم ناعمافلفل هالبينو ، مصنف ومفروم ناعما11 رطل كوسة،عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كازو فريسكو متفتت أو جبن مونتيري جاك المبشوركازو فريسكو متفتت أو جبن مونتيري جاك المبشور454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان الخام ، مقشر و ديفيندالروبيان الخام ، مقشر و ديفيند3(شتاء)البصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالطماطم الناضجة ، مكعباتالطماطم الناضجة ، مكعبات1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة كابوسالدو بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 10 دولار للزجاجة الواحدة.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.