صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة12
مجلة

توست فرنسي مع التفاح

توست فرنسي مع التفاح
نخب الفرنسية مع تحتل المرتبة الاولى التفاح يأخذ حول 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.38 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الإفطار على 625 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 17 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك خبز وخلاصة فانيلان وشراب القيقب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل توست فرنسي مع التفاح, توست فرنسي بالفرن مع طبقة من الجوز، و توست فرنسي طوال الليل مع طبقة برالين البقان.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، اقلي التفاح والسكر البني والقرفة في 1 ملعقة كبيرة زبدة حتى تنضج التفاح.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية
مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
في وعاء ضحل ، اخفقي البيض والحليب والفانيليا. اغمس جانبي الخبز في خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
نسبة الدهوننسبة الدهون
قصب الحلوى المسحوقة الإضافيةقصب الحلوى المسحوقة الإضافية
علبة من الطماطم المجففة بالشمس، المعبأة بالزيت، المصفاة والمقطعةعلبة من الطماطم المجففة بالشمس، المعبأة بالزيت، المصفاة والمقطعة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة المتبقية على نار متوسطة. يطهى الخبز على كلا الجانبين حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
نسبة الدهوننسبة الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
يقدم مع خليط التفاح وشراب القيقب إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
للحفظ،للحفظ،