تورتيليني مع البازلاء وبروسسيوتو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب التورتيليني مع البازلاء والبروسسيوتو. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 446 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على البقدونس وجبن البارميزان والقشدة الثقيلة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل اللحوم التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية مشبك كحلوى. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول تورتيليني مع البازلاء وبروسسيوتو, ليموني تورتيليني مع البازلاء وبروسسيوتو، و بروسسيوتو تورتيليني لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
إضافة تورتيليني ويطهى كما يوجه التسمية.
في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف زيت الزيتون والبروسسيوتو ويطهى حتى يصبح هشا ، لمدة 3 إلى 4 دقائق. ضجة في الثوم ومعجون الطماطم ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة. مغرفة في حوالي 1 كوب من الماء المعكرونة الطبخ ويترك على نار خفيفة حتى خفضت بمقدار النصف تقريبا ، 3-4 دقائق.
أضيفي الكريمة واتركيها على نار هادئة حتى تتكاثف قليلا ، من 2 إلى 3 دقائق.
حوالي 2 دقيقة قبل الانتهاء من تورتيليني ، إضافة البازلاء إلى الماء المغلي ويطهى حتى يصبح طريا فقط.
يصفى التورتيليني والبازلاء ويضاف إلى المقلاة ويقذف حتى يغطى بالصلصة. ضجة في البقدونس.