صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة17
مجلة

تورتيلا-رقاقة-كالاماري مع صلصة الفلفل الحار واللبن

5
4
3
2
1
تورتيلا-رقاقة-كالاماري مع صلصة الفلفل الحار واللبن

تورتيلا-رقاقة-كالاماري مع صلصة الفلفل الحار واللبن

التورتيا رقاقة بالقشور كالاماري مع صلصة الفلفل الحار واللبن قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 3.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 399 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من رقائق التورتيا وزيت الزيتون واللبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول رقائق التورتيلا مع صلصة كريمة الهالبينو, رقائق الذرة-كعك السلمون الجنوبي الغربي بالقشور مع صلصة الفلفل الحار بالليمون الكريمي، و رقائق التورتيلا-هالابي شيمو بوبرس المخبوزة بالقشور لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزبادي مع الثوم ومسحوق الفلفل الحار و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل وعصير الليمون ؛ يغطى ويبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
2
افصل مخالب الحبار عن أجسامها (إذا لم يتم ذلك بالفعل) ؛ قم بتقطيع الأجسام إلى حلقات مقاس 1/2 بوصة ، واقطع المجسات إلى نصفين إذا كانت كبيرة. شطف الحبار جيدا ، واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
الحبارالحبار
3
ضعي رقائق التورتيا في محضر الطعام ؛ اخفقي عدة مرات ، ثم اتركي محضر الطعام يعمل حتى تنضج رقائق التورتيا جيدا.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
4
نقل الفتات إلى طبق ، والجمع مع المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
5
ضعي 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. عندما يكون الزيت ساخنا ، قم بحفر الحبار برفق في الفتات ، مع النقر لإزالة الفائض ؛ أضف إلى المقلاة دون ازدحام. (قد تضطر إلى العمل على دفعات ، وذلك باستخدام المتبقية 1 ملعقة كبيرة من النفط.) يطهى ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح الحبار صلبا ، وبنيا خفيفا ، وغير شفاف من الداخل (مقطع إلى قطعة للتحقق ؛ حوالي 3-4 دقائق لكل دفعة).
المكونات سوف تحتاج
الحبارالحبار
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
يصفى على المناشف الورقية ويقدم على الفور مع صلصة الزبادي وأوتاد الليمون والخضر.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
الخضرالخضر
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا