صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

تورتيلا الجير-مناقصات الدجاج بالقشور

تورتيلا الجير-مناقصات الدجاج بالقشور
الجير التورتيا-القشرة الدجاج المناقصات هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 39 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 471 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.48 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الدقيق والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول خبز التورتيلا مع صلصة المانجو, تندر دجاج مقشر بجوز الهند مع صلصة الكزبرة الخالية من المايونيز، و سلطة الدجاج بالقشور برقائق التورتيلا مع صلصة الأفوكادو شيبوتل بالليمون وكويزو فريسكو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
خفقت معا البيض و 1 ملعقة كبيرة. الماء حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
يرش الدجاج بالملح والفلفل. نعرات في الدقيق; تراجع في خليط البيض, ونعرات في رقائق التورتيا سحقت.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
تراجعتراجع
البيضالبيض
4
ضع الدجاج على رف سلكي مدهون قليلا على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
ورقة الخبزورقة الخبز
رف الأسلاكرف الأسلاك
5
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
7
ملاحظة: اختبرنا مع تلميح توستيتوس من رقائق التورتيلا الجير.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا
الجيرالجير