تورتة كوسة السبانخ والخرشوف

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 141 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 53 سنتا لكل وجبة. كان 14 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الفلفل والسبانخ والخرشوف ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 57 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل تورتة السبانخ والخرشوف في عجين الفطير, قوارب السبانخ الخرشوف كوسة، و قلوب خرشوف صغيرة مشوية مع سبانخ قليل الدسم وغمس الخرشوف.