توت التفاح هش
توت التفاح هش هو نباتي وصفة مع 15 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 224 سعرة حرارية. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 98 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كحلوى بأسعار معقولة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. إذا كان لديك تفاح وملح كوشير وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول التفاح عنبية هش, توت التفاح هش، و التفاح-توت هش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة بالزبدة.
يخفق 2 كوب دقيق القمح الكامل ، الشوفان الملفوف ، الزبدة ، 1/2 كوب سكر بني ، 1/2 كوب سكر أبيض ، 1 ملعقة صغيرة قرفة ، و 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير في وعاء مع خلاط كهربائي على سرعة متوسطة حتى يصبح الخليط بحجم حبة البازلاء ومتفتت ، 3 إلى 5 دقائق. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
يمزج التفاح والتوت الأزرق و 1/4 كوب سكر بني و 1/4 كوب سكر أبيض و 2 ملعقة طعام من دقيق القمح الكامل وعصير الليمون والقشر و 1 ملعقة صغيرة من القرفة وجوزة الطيب في وعاء كبير ؛ نقل إلى طبق الخبز المعدة.
يرش خليط تنهار على خليط الفاكهة.
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا وتتحول الفاكهة إلى شمبانيا ، من 35 إلى 45 دقيقة.