توالت السردين مع معجون البرقوق

قد يكون السردين الملفوف مع معجون البرقوق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 55 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 482 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. هذه الوصفة من cookalmostanything.blogspot.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك ملح ، ملح ، أوميبوشي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل العسل والبرقوق وهلام بلاك بيري مع شربات البرقوق, البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق، و البرقوق لذيذ: دامسون البرقوق الكسترد تارت.