تنورة ستيك روميسكو
وصفة تنورة ستيك روميسكو جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الأوروبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 53 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 699 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك لوز محمص وملح كوشير وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يحب الكثير من الناس هذه الصلصة حقا. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول شريحة لحم تنورة مع صلصة روميسكو - 5 نقاط, شريحة لحم تنورة بسيطة مع صلصة روميسكو، و شريحة لحم تنورة كوبية مع طماطم إسكابيتشي وصلصة ستيك المانجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
شواء الحرارة إلى متوسطة عالية.
أضف كمية كافية من الماء البارد لتغطيتها. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، من 15 إلى 20 دقيقة. في هذه الأثناء ، تبلي شريحة اللحم بـ 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. شواء حتى ينضج إلى النضج المطلوب ، 3 إلى 5 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
اتركه يرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقطيع. وفي الوقت نفسه ، في معالج الطعام ، نبض اللوز.
يضاف الثوم والبارميزان والفلفل الأحمر والزيت والخل والملح المتبقي والفلفل الأسود والنبض.
يصفى البطاطس ويعيدها إلى القدر ويضاف 1 كوب من صلصة روميسكو ويقلب. قسم البطاطس وشرائح اللحم والجرجير بين الأطباق الفردية. تسكب الصلصة المتبقية فوق شريحة اللحم. نصيحة: يمكنك أيضا ملعقة صلصة روميسكو الترابية الغنية فوق الدجاج المشوي أو السمك المشوي أو الخضار المشوية أو البطاطس المخبوزة أو البيض المقلي.