تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: حساء الحمص مع فتات الخبز المحمص

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: حساء الحمص مع فتات الخبز المحمص. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.03 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 440 سعرة حرارية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 14 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك ملح وفلفل وحمص وإسكارول وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: حساء الحمص وسلطة الجزر, القيقب المحمص ديليكاتا الاسكواش والحمص كوسة المعكرونة مع الخبز المحمص اليقطين جريمولاتا فتات الخبز، و تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: شطائر الماكريل المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

انشر فتات الخبز على صينية خبز ، واخلطها بقطعة من زيت الزيتون (1-2 ملاعق كبيرة) ، وانتشر بالتساوي مرة أخرى. نخب لمدة 5 إلى 10 دقائق ، مع التحريك كل بضع دقائق ، حتى تصبح الفتات ذهبية ورائحة. تراقب عن كثب جدا عليها كما كنت اثارة, لأنها يمكن أن تبدأ في حرق بسرعة.

المكونات سوف تحتاج

1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

المعدات التي سوف تستخدمها

بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج

أثناء تحميص فتات الخبز ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.

المكونات سوف تحتاج

1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

يضاف البصل المفروم ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ويبدأ في الحصول على بعض اللون ، 10-15 دقيقة حسب القدر والحرارة. ضجة في بيمنتون أو الكمون ، في حالة استخدام ، جنبا إلى جنب مع بعض الملح والفلفل والثوم ويطهى لمدة دقيقة أكثر. إذا كان لديك زجاجة من النبيذ مفتوحة ، أضف غلوك الآن واطهيه حتى يتبخر بالكامل تقريبا.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

مسحوق بيمنتون

1 برتقالة، بشر

¼ ملعقة صغيرة أوريجانو

20 شريحة كوسة رفيعة

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

ضعي الحمص ومرقهما في القدر واتركيه على نار هادئة. يترك على نار خفيفة بلطف لبضع دقائق لتسخين من خلال; ثم يقلب في اسكارول, العودة إلى ينضج, ويطهى 5 دقائق أكثر, حتى اسكارول هو العطاء بما فيه الكفاية لتناول الطعام.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز