صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تمزيقه ، بذيء شواء الدجاج سامي

تمزيقه ، بذيء شواء الدجاج سامي
وصفة تمزيقه ، بذيء شواء الدجاج ساميس جاهز في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الأمريكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 381 سعرة حرارية. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت الزيتون والبصل وصلصة رسيستيرشاير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مشوي مبشور بذيء, بذيء تمزيقه سندويشات التاكو الدجاج: فيديو، و بذيء جنوب غرب تمزيقه لحوم البقر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
اتركي السوائل على نار هادئة في مقلاة صغيرة إلى متوسطة وضعيها في لحم صدور الدجاج. اسلق الدجاج برفق لمدة 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة بعد 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم صدور الدجاجلحم صدور الدجاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
أثناء صيد الدجاج ، سخني مقلاة متوسطة ثانية على نار متوسطة منخفضة. إلى مقلاة ساخنة, إضافة زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم والبصل ويقلى بلطف حتى الدجاج جاهز للخروج من السوائل الصيد الجائر.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
الجمع بين المكونات 5 المقبلة في وعاء متوسط والاحتياطي.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
عندما ينضج الدجاج ، أضف 2 مغرفة من سائل الطهي إلى الوعاء ، مع الجمع بين الصلصات والتوابل والسكر البني ومعجون الطماطم. مرة واحدة يتم الجمع بين السوائل والتوابل ، وإزالة الدجاج ، شريحة ، ونقل إلى وعاء متوسط. باستخدام 2 شوك ، أجاد الدجاج والجمع مع السوائل.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
يضاف الدجاج المبشور إلى البصل والثوم ويمزج جيدا. يطهى المزيج معا من 5 إلى 10 دقائق ، باستخدام سوائل طهي إضافية لجعل الدجاج بذيئا كما تريد.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مبشوردجاج مبشور
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
7
يمزج المخللات الحامضة والحلوة في وعاء صغير. تقسيم لفات وملء مع المجارف من الدجاج تمزيقه. أعلى مع المخلل المذاق وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مبشوردجاج مبشور
مخلل المذاقمخلل المذاق
مخلل حلومخلل حلو
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)