تمزيقه ، بذيء شواء الدجاج سامي
وصفة تمزيقه ، بذيء شواء الدجاج ساميس جاهز في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الأمريكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 381 سعرة حرارية. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت الزيتون والبصل وصلصة رسيستيرشاير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مشوي مبشور بذيء, بذيء تمزيقه سندويشات التاكو الدجاج: فيديو، و بذيء جنوب غرب تمزيقه لحوم البقر لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
اتركي السوائل على نار هادئة في مقلاة صغيرة إلى متوسطة وضعيها في لحم صدور الدجاج. اسلق الدجاج برفق لمدة 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة بعد 5 دقائق.
أثناء صيد الدجاج ، سخني مقلاة متوسطة ثانية على نار متوسطة منخفضة. إلى مقلاة ساخنة, إضافة زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم والبصل ويقلى بلطف حتى الدجاج جاهز للخروج من السوائل الصيد الجائر.
الجمع بين المكونات 5 المقبلة في وعاء متوسط والاحتياطي.
عندما ينضج الدجاج ، أضف 2 مغرفة من سائل الطهي إلى الوعاء ، مع الجمع بين الصلصات والتوابل والسكر البني ومعجون الطماطم. مرة واحدة يتم الجمع بين السوائل والتوابل ، وإزالة الدجاج ، شريحة ، ونقل إلى وعاء متوسط. باستخدام 2 شوك ، أجاد الدجاج والجمع مع السوائل.
يضاف الدجاج المبشور إلى البصل والثوم ويمزج جيدا. يطهى المزيج معا من 5 إلى 10 دقائق ، باستخدام سوائل طهي إضافية لجعل الدجاج بذيئا كما تريد.
يمزج المخللات الحامضة والحلوة في وعاء صغير. تقسيم لفات وملء مع المجارف من الدجاج تمزيقه. أعلى مع المخلل المذاق وخدمتها.