صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة34
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تمبورا-البطاطا الحلوة المزججة مع البانكو المقرمش

تمبورا-البطاطا الحلوة المزججة مع البانكو المقرمش
تمبورا-البطاطا الحلوة المزجج مع البانكو متموج هو منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 486 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل, البصل الأخضر, البانكو, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل روبيان جوز الهند والبانكو مع البطاطا الحلوة المزججة بالبرتقال, كبد الدجاج المزجج بالحمضيات مع البطاطس المحمصة وبراعم بروكسل المقرمشة، و البطاطا الحلوة المقرمشة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 425 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
اخفقي 1/2 كوب من الزيت وصلصة الصويا والميرين والزنجبيل والخل والسكر البني والثوم في وعاء كبير حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
إضافة البطاطا الحلوة وإرم على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
4
انقل الخليط وأي سائل إلى طبق خبز مقاس 13 في 9 بوصات وانتشر في طبقة متساوية. غطي الطبق بإحكام بورق الألمنيوم وشوي لمدة 20 دقيقة.في هذه الأثناء ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة متوسطة على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
5
يضاف البانكو ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بني فاتح ومحمص ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
6
ترفع المقلاة عن النار وتترك جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
أخرجي البطاطس من الفرن وأزيلي ورق القصدير. اقلب البطاطا الحلوة ، وحرك الطبقة السفلية إلى الأعلى والطبقة العلوية إلى الأسفل (وهذا يساعد البطاطس على الطهي بالتساوي في التزجيج).
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
انتشرها مرة أخرى في طبقة حتى والشواء كشف لمدة 10 دقيقة. يقلب مرة أخرى ويحمص حتى تنضج البطاطا الحلوة ويصبح التزجيج سميكا ، حوالي 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
9
يرش البانكو المحمص والبصل الأخضر ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو