صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

تمبه قذرة الأحبة مع سلطة الكرنب

تمبه قذرة الأحبة مع سلطة الكرنب
تيمبيه قذرة الأحبة مع سلطة الكرنب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 337 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو ، والكعك همبرغر ، والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخضروات & تيمبيه قذرة الأحبة + كل ما تريد معرفته عن تيمبيه, صحية تركيا الفطر قذرة الأحبة واللبن اليوناني سلطة الكرنب، و قذرة تشوري-الأحبة (كوريزو قذرة الأحبة) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف البصل ؛ سوت 2 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
أضف تيمبيه ؛ سوت 6 دقائق أو حتى تبدأ في اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
تيمبيهتيمبيه
4
يمزج معجون الطماطم والخل والسكر البني والفلفل الحلو و 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
5
يضاف خليط الطماطم إلى التيمبيه ؛ يحرك المزيج. ضجة في 3 أكواب من الماء. يترك على نار خفيفة حتى يصبح الخليط سميكا ويتبخر السائل تقريبا (حوالي 20 دقيقة) مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
تيمبيهتيمبيه
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
6
إزالة من الحرارة ؛ الدفء.
7
الجمع بين المايونيز ، 2 ملاعق صغيرة من الماء ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
8
إضافة الملفوف تمزيقه والجزر ، القذف جيدا للجمع.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
9
أعلى كل من 6 نصفين السفلي من الكعك همبرغر مع حوالي 3/4 كوب ملء تيمبيه. أعلى كل خدمة مع حوالي 1/3 كوب خليط الملفوف ، وتغطي مع النصف العلوي من كل كعكة.
المكونات سوف تحتاج
كعكة همبرغركعكة همبرغر
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
تيمبيهتيمبيه
إلى 8 خوخإلى 8 خوخ
10
خدمة الأحبة قذرة على الفور.

المكونات

2(شتاء)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أسود مطحون طازج ، مقسمفلفل أسود مطحون طازج ، مقسم2(يمكن أن يكون أو المقشود)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف تمزيقه رقيقةالملفوف تمزيقه رقيقة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشور (حوالي 1 متوسطة)الجزر المبشور (حوالي 1 متوسطة)255مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الكعك همبرغرالكعك همبرغر2(شتاء)مايونيز خفيفمايونيز خفيف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفروم (حوالي 1 متوسطة)البصل المفروم (حوالي 1 متوسطة)11 رطل كوسة،بابريكا مدخنة إسبانيةبابريكا مدخنة إسبانية11 رطل كوسة،الملح ، مقسمةالملح ، مقسمة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)تيمبي العضوية ، انهارتتيمبي العضوية ، انهارت3(شتاء)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم2(يمكن أن يكون أو المقشود)معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة