تفاح سبزي (تفاح مطبوخ في بهارات خفيفة مع جوز الهند)

أبل سابزي (التفاح المطبوخ في التوابل الخفيفة مع جوز الهند) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 315 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.32 دولار لكل وجبة. جعلت 36 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح النوى إزالتها ، والمياه ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحم الخنزير السريع مع التوابل الخفيفة, القرنبيط والبطاطا سبزي مع التوابل، و حساء اليقطين مع التفاح والتوابل لوصفات مماثلة.