تشيلي-فول سوداني بالثوم ووجبة خفيفة من الجيكاما

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? تشيلي-يمكن أن يكون الفول السوداني بالثوم ووجبة جيكاما الخفيفة وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 548 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 55 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 6.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من kitschow.blogspot.com لديها 1 المشجعين. مزيج من زيت الفول السوداني وقشر الليمون والفول السوداني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جيكاما سلو مع الفول السوداني, سلطة عشية عيد الميلاد مع الجيكاما والبنجر والبرتقال والفول السوداني، و تشيلي الفول السوداني لوصفات مماثلة.