تشيبوتل تشيكن ستيكس
تشيبوتل تشيسيستيكس الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 463 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. جعلت 24 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صدور الدجاج وشرائح الفلفل الحلو وشبوتل تشيلي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول تشيبوتل تشيكن ستيكس, شرائح الدجاج بالجبن، و شرائح الدجاج بالجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة.
أضف 1 ملعقة صغيرة من الزيت. رطل الدجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي أو ورق مشمع حتى يصبح رقيقا.
مقطعة إلى شرائح صغيرة ؛ ضعها في مقلاة. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى لا يصبح لونه ورديا ؛ أخرجه من المقلاة إلى الطبق.
سخني ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي في نفس المقلاة.
يضاف البصل والفلفل والثوم والزعتر ؛ يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح البصل والفلفل طريا.
ضجة في شيلي, صلصة أدوبو, فاهيتا مزيج التوابل و 1 ملعقة كبيرة من الماء; طبخ 1 إلى 2 الدقائق. عودة الدجاج إلى المقلاة; يطهى 1 دقيقة أطول, إضافة الماء المتبقي إذا لزم الأمر حتى فاهيتا التوابل معاطف تماما الدجاج.
يرفع عن النار; ضجة في الجبن حتى ذاب.