صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

تشيبوتل تشيكن ستيكس

تشيبوتل تشيكن ستيكس
تشيبوتل تشيسيستيكس الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 463 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. جعلت 24 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صدور الدجاج وشرائح الفلفل الحلو وشبوتل تشيلي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول تشيبوتل تشيكن ستيكس, شرائح الدجاج بالجبن، و شرائح الدجاج بالجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
2
أضف 1 ملعقة صغيرة من الزيت. رطل الدجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي أو ورق مشمع حتى يصبح رقيقا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
3
مقطعة إلى شرائح صغيرة ؛ ضعها في مقلاة. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى لا يصبح لونه ورديا ؛ أخرجه من المقلاة إلى الطبق.
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
4
سخني ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي في نفس المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
5
يضاف البصل والفلفل والثوم والزعتر ؛ يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح البصل والفلفل طريا.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
6
ضجة في شيلي, صلصة أدوبو, فاهيتا مزيج التوابل و 1 ملعقة كبيرة من الماء; طبخ 1 إلى 2 الدقائق. عودة الدجاج إلى المقلاة; يطهى 1 دقيقة أطول, إضافة الماء المتبقي إذا لزم الأمر حتى فاهيتا التوابل معاطف تماما الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
7
يرفع عن النار; ضجة في الجبن حتى ذاب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
8
يقسم الخليط بين الكعك.
المكونات سوف تحتاج
إلى 8 خوخإلى 8 خوخ