تساو مي فان (نودلز الأرز المقلي التايواني)
تساو مي المرح (التايوانية المعكرونة الأرز المقلي) قد يكون مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 530 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق خمسة التوابل, الكزبرة, الخاصرة لحم الخنزير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو أمر جيد جدا. حاول تساو مي فان (نودلز الأرز المقلي التايواني), نودلز الأرز التايوانية المقلية، و نودلز تايوانية مع صلصة اللحم (معكرونة تايوانية) لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي لحم الخنزير في وعاء الخلط واسكبي صلصة الصويا ونبيذ الأرز.
يرش الفلفل الأبيض ومسحوق خمس توابل ونشا الذرة.
تخلط جيدا ، ثم توضع جانبا لتتبل. انقع الفطر في وعاء من الماء البارد لمدة 20 دقيقة ، ثم اسكب الماء واقطع وتخلص من سيقان الفطر. شريحة الفطر رقيقة والاحتياطي. انقع شعيرية الأرز في وعاء منفصل من الماء البارد لمدة 10 دقائق ، ثم اسكب الماء واترك المعكرونة جانبا.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يسكب البيض ويطهى حتى يتماسك مع التقليب مرة واحدة لعمل فطيرة.
إزالة فطيرة البيض ، والسماح لتبرد ، ثم شريحة رقيقة ومكان في وعاء كبير.
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي في المقلاة على نار عالية. ضجة في الثوم والروبيان المجفف ، ويطهى حتى يصبح الروبيان العطرية ، حوالي 20 ثانية. المقبل ، إضافة لحم الخنزير جنبا إلى جنب مع ماء مالح ، ويطهى حتى لحم الخنزير لم يعد الوردي ، حوالي 4 دقائق. ضجة في الجزر والبصل ، ويطهى حتى يبدأ الجزر لتليين ، حوالي 3 دقائق. أخيرا ، أضيفي براعم الفاصوليا وملفوف نابا وشرائح الفطر ؛ يطهى ويقلب حتى تنضج الخضار ، حوالي 3 دقائق أخرى. اكشط خليط لحم الخنزير في الوعاء مع البيض ، ثم امسح المقلاة وأعدها إلى الموقد على نار متوسطة عالية.
سخني الزيت النباتي المتبقي في المقلاة ، ثم أضيفي نودلز الأرز الشعيرية المصفاة. يطهى المزيج ويقلب لبضع دقائق حتى تنضج النودلز ، ثم يقلب في خليط لحم الخنزير المحفوظ. اكشطي الخليط في وعاء التقديم وزينيه بالكزبرة لتقديمه.