ترياكي لحم البقر المقلي
ترياكي بيف ستير فراي هو طبق رئيسي يقدم لشخصين. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 41 جرامًا من البروتين و33 جرامًا من الدهون وإجمالي 667 سعرة حرارية. مقابل 2.28 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 31% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشتري الفلفل الحلو وشريحة لحم البقر المستديرة والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الياباني حقًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 67%. هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل لحم البقر ترياكي المقلي، ولحم البقر ترياكي المقلي، ولحم ترياكي المقلي.
تعليمات
في وعاء صغير، اخلطي نشا الذرة مع صلصة الترياكي وملعقتين كبيرتين من الزيت حتى يصبح المزيج ناعمًا.
صب النصف في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق. أضف لحم البقر. ختم الكيس وتحويله إلى معطف. الثلاجة لمدة 30 دقيقة. قم بتغطية وتبريد ماء مالح المتبقي.
في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة، يُقلى الفلفل الأخضر والبصل في الزيت المتبقي لمدة 2-3 دقائق.
استنزاف لحم البقر. أضف إلى المقلاة.
أضف ماء مالح المتبقية. يُقلى المزيج لمدة 2-3 دقائق أو حتى يختفي لون اللحم الوردي. أعد الخضار إلى المقلاة. يُطهى ويُحرَّك لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يصبح سميكًا.
يقدم الطبق مع الأرز إذا رغبت في ذلك.