ترياكي دجاج سهل
وصفة سهلة ترياكي الدجاج جاهز في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الياباني. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 49 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 35. إذا كان لديك صدور دجاج ومسحوق ثوم وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول دجاج ترياكي سهل, دجاج ترياكي سهل، و دجاج ترياكي سهل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج; طبخ ويقلب 5 إلى 7 دقيقة. أو حتى القيام به.
أضف المكونات 3 التالية ؛ يقلب. جلب ليغلي.
ضجة في المكونات المتبقية. يطهى على نار خفيفة 5 دقائق.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. زغب مع شوكة.