صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة2
مجلة

ترياكي الدجاج السريع

ترياكي الدجاج السريع
وصفة سريعة ترياكي الدجاج جاهز في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الياباني. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 30. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 37 سعرة حرارية. مزيج من زهيرات البروكلي وصدور الدجاج والأرز الفوري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أطباق أرز دجاج ترياكي سريعة, سريعة ترياكي الدجاج الأرز السلطانيات بطاقة، و سهلة وسريعة لحوم البقر ترياكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخن الصلصة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الدجاج; طبخ ويقلب 5 إلى 7 دقيقة. أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
يضاف الماء وصلصة الترياكي ومسحوق الثوم. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ترياكيصلصة ترياكي
مسحوق الثوممسحوق الثوم
المياهالمياه
4
ضجة في القرنبيط والأرز. يطهى على نار خفيفة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
الأرزالأرز
5
إزالة من الحرارة.
6
اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق. زغب مع شوكة.

المعدات

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

الآسيوية في القائمة? جرب الاقتران مع تشينين بلانك وجيورزترامينر وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. محمية دي مورغنزون تشينين بلان مع تصنيف 4.2 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 34 دولار لكل زجاجة.
محمية دي مورغنزون تشينين بلان
محمية دي مورغنزون تشينين بلان
منحلة الذهبي مع الأشكال الخضراء, هذا شاردونيه المعارض العبير من بريوش المحمص مع البرتقال حريف. العمود الفقري من الجير والليمون مع ملاحظات الأزهار من زهر العسل والفرانجيباني تظهر على الحنك. الفانيليا الدافئة والغنية وفارق اللوز الكريمي باقية على النهاية.