تركيا كويساديلا
وصفة الديك الرومي كويساديلا يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي في حوالي 14 دقيقة. ل 53 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك تورتيلا دقيق وفلفل هالبينو وجاك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الشكر بقايا الطعام كويساديلا (3-الجبن تركيا التوت البري & حكيم كويساديلا), تركيا كويساديلا، و كويساديلا الديك الرومي المشوي.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يوزع 1 مع صلصة التوت البري ويوضع جانبا.
يرش الجبن على الآخر وينهار الحشوة في الأعلى.
أضف الفاصوليا الخضراء والديك الرومي وفلفل الهالبينو. التقاط التورتيا الأولى ووضعه الجانب التوت البري أسفل على واحد شغلها. اضغط برفق ولكن بحزم للحفاظ على كويساديلا معا.
رش مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي وضعها على نار متوسطة.
ضعي الكيساديلا في المقلاة واطهيها حتى يصبح لونها بني فاتح ويذوب الجبن ، حوالي 2 دقيقة. الوجه كويساديلا ويطهى على الجانب الآخر لمدة 2 دقيقة أخرى. حركه على لوح التقطيع ، وقطعه إلى أسافين ، وقدمه.